फैटी लीवर हो जाने पर इन चीजों के सेवन से मिलता है पहले दिन से फायदा

फैटी लीवर हो जाने पर आपको किन चीजों के सेवन से लाभ मिलता है इस लेख को पढ़कर आपको अच्छी जानकारी मिलेगी । जैसा कि आप जानते ही हैं कि लीवर शरीर का एक बहुत महत्तवपूर्ण अंग होता है जो शरीर के बहुत सारे जरूरी क्रियाओं को पूर्ण करने के लिए अपना योगदान देता है । लीवर पर ज्यादा लोड पड़ने अथवा खाने पीने की गलत आदतों, ज्यादा चर्बी और वसा युक्त भोजन करने से,एल्कोहल के सेवन से, शारीरिक श्रम ना करने से अक्सर लीवर पर फैट चढ़ने लगता है और जब समस्या पैदा होने लगती हैं तो अल्ट्रासाउण्ड करवाने से मालूम होता है कि फैटी लीवर हो गया है । फैटी लीवर हो जाने पर अक्सर प्रारम्भ में इसके लक्षण सामने नही आते हैं । रोग के बढ़ जाने पर ही इसके मुख्य लक्षणों का पता चलता है । चलिये बात करते हैं कि फैटी लीवर हो जाने पर किन चीजों का सेवन सबसे ज्यादा लाभकारी माना जाता है ।

फैटी लीवर हो जाने पर ब्लू बैरी और क्रेन बैरी

रिसर्च की मानें तो ब्लू बैरी और क्रेन बैरी के अन्दर एंथोसायनिनिल नाम एक एक्टिव कम्पाउण्ड होता है जो कि लीवर के मेटाबॉलिज्म को सुधारने के लिए बहुत अच्छा माना जाता है । इसके अलावा ये दोनों ही बैरी एण्टीऑक्सीडेण्ट तत्वों से भरपूर रहती हैं जो कि लीवर पर ऑक्सीडेशन के प्रभाव को रोकने में पूरी तरह सक्षम होते हैं । फैटी लीवर हो जाने पर इनके सेवन के बहुत ही सकारात्मक प्रभाव लीवर के ऊपर देखने के लिए मिलते हैं । इन बैरीज के सेवन से लीवर की कार्यक्षमता भी बढ़ती है और लीवर पहले की तरह स्वस्थ भी होने लगता है । फैटी लीवर के रोगी को पाचन और मेटाबॉलिज्म सम्बंधित जो भी दिक्कतें सामने आती हैं ये उनके समाधान में भी अपना योगदान देती हैं ।

फैटी लीवर हो जाने पर चकुंदर है लाभकारी

चकुंदर जिसको बीटरूट के नाम से जाना जाता है लीवर के रोगियों के लिए एक बहुत ही अनुपम पदार्थ होता है । चकुंदर के अंदर लीवर के लिये हितकारी नाइट्रेट्स पाये जाते हैं जो लीवर के ऊपर फैट के प्रभाव को कम करते हैं और सूजन को दूर करने में सहयोग करते हैं । चकुंदर के अंदर पाये जाने वाले विशेष एण्टीऑक्सीडेण्ट पदार्थ लीवर की जीवनीय शक्ति को बढ़ाने का कार्य करते हैं और लीवर को दोबारा नयी ताकत के साथ ठीक होने में बहुत मदद ददेते हैं । चकुंदर का सेवन कच्चा सलाद के रूप में करना सबसे अच्छा उपाय रहता है इसके अलावा आप चकुंदर को सब्जी के साथ, सूप बनाकर, जूस निकाल कर सेवन कर सकते हैं । चकुंदर के सेवन से कई बार मल का रंग लाल हो जाता है जो कि एक सामान्य बात होती है ।

फैटी लीवर हो जाने पर लाभकारी है ग्रीन टी

ग्रीन टी के अंदर सेहत से जुड़े बहुत सारे लाभकारी गुण और तत्व पाये जाते हैं । शरीर के चयापचय अर्थात मेटाबॉलिज्म को तेज बनाने वाली ग्रीन टी का सकारात्मक प्रभाव लीवर के ऊपर निश्चित रूप से पड़ता ही है । इसके सेवन से बॉडी डिटॉक्स होती है जिसके कारण लीवर की हीलिंग प्रोसेस में तेजी आती है । ग्रीन टी का नियमित सेवन करने से शरीर का वजन कम होता है और शरीर में संचित फैट भी घटता है । इन सबका असर यह होता है कि लीवर पर से फैट कम होने लगता है और लीवर स्वस्थ होने लगता है । इसलिये लीवर फैटी होने पर नियमित ग्रीन टी का एक अथवा दो बार सेवन करना बहुत अच्छा रहता है । . लीवर फैटी हो जाने पर फायदा करने वाली चीजों की जानकारी वाला यह लेख आपको अच्छा और लाभकारी लगा हो तो कृपया इस पोस्ट को अपने फेसबुक, व्हाट्सएप और ट्विटर आदि पर जरूर शेयर कीजियेगा । आपके एक शेयर से अच्छी और सही जानकारी किसी जरूरतमंद तक पहुँच सकती है और हमको भी आपके लिये और बेहतर लेख लिखने की प्रेरणा मिलती है ।