प्रयोग तैयार करने का तरीका :-

इस प्रयोग को तैयार करने के लिए आपको 4-5 खजूर लेने हैं। ध्यान रखें कि बाजार में खजूर की बहुत सारी वैरायिटी मिलती हैं आपको अच्छी क्वालिटी वाला लेना है। इनकी गुठली निकालकर गूदे को अच्छी तरह से मैश करके चटनि जैसा बना लीजिये। एक नारियल का पानी लेकर खजूर के गूदे के साथ मिलाकर मिक्सी में डाल दीजिये। इस मिश्रण में दो चुटकी सेंधा नमक और एक नींबू का रस मिलाकर मिक्सी में अच्छी तरह से चलाकर शेक बना लीजिये। बस आपका प्रयोग तैयार है। इस प्रयोग को रोज एक बार सेवन करना है। यदि चाहें तो सुबह के समय खाली पेट अथवा नाश्ते में पीना सबसे अच्छा ऑप्शन रहता है। आगे की स्लाइड में हम आपको जानकारी दे रहें हैं कि इसका सेवन करने से बालों और त्वचा के लिए यह किस प्रकार से फायदा पहुँचाता है। Youtube पर हमें सब्स्क्राब करें :- Prakashit Ayurved Meerut
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