पेट के रोग ना हों इसके लिये इन बातों का जरूर ध्यान रखें

पेट के रोग जिस किसी को पकड़ लेते हैं अक्सर बहुत परेशान कर देते हैं । इस पोस्ट में प्रकाशित आयुर्वेद, मेरठ के माध्यम से हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे उपाय जिनको अपनाकर आप पेट के रोगों के होने से अपना बचाव कर सकते हैं ।
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1 :- पानी हमेशा उबला हुया ही पियें । सम्भव हो तो पानी को आधा रह जाने तक उबालें और फिर ठण्डा करके साफ सूति कपड़े से छान कर उसको पीने के काम में लायें । यह उबला हुआ पानी पेट को बहुत लाभकरी सिद्ध होता है और गैस और तेजाब जैसी समस्याओं में बिना किसी दवा के भी लाभ देता है ।
2 :- बच्चों को बोतल से दूध और पानी पिलाने के लिये बोतल की जगह चम्मच और कटोरी का प्रयोग करना चाहिये ।
3 :- पानी और खाने पीने की चीजों को हमेशा ढककर ही रखें और जहॉ तक सम्भव हो खाने में ताजा बना भोजन ही प्रयोग  करें ।
4 :- बासी भोजन को दोबारा फ्राई करके खाना एक बहुत बुरी आदत है जो पेट को खराब करने के साथ साथ सम्पूर्ण शरीर का मेटाबॉलिज्म खराब कर सकता है ।
5 :- फल और सब्जी प्रयोग करने से तुरंत पहले काटनी चाहिये । आधा घण्टा से ज्यादा देर पहले से कटी हुयी सब्जियॉ और फल का सेवन नही करना चाहिये ।
6 :- खाने और पीने की चीजों की और खानाबनाने की जगह की सफाई का विशेष ध्यान रखें ।
7 :- खुले में शौच जाने की आदत को बिल्कुल छोड़ दीजिये । अगर खुले में शौच जाना ही है तो रहने और खाने की जगह से कम सए कम 300-500 मीटर की दूरी पर जायें ।
8 :- गंदी जगह पर पेशाब ना करें ।
9 :- गैस-मल-पेशाब के वेग को जोर लगाकर ज्यादा देर तक नही रोकना चाहिये ।
10 :- हमेशा मौसम के अनुकूल ही वस्त्र पहनें और मौसम के अनुसार ही भोजन करें ।
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