ये जूस सेहत के लिये अमृत से कम नही होते, सभी कर सकते हैं सेवन
ये जूस सेहत के लिये अमृत से कम नही होते, सभी कर सकते हैं सेवन
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जूस पीना भला किसको पसन्द नही होता, सभी को अपना फेवरेट जूस पीने में एक अलग ही आनन्द आता है । जूस सेहत के लिये लाभकारी होते ही हैं अधिकतर किंतु कुछ जूस बहुत विशेष होते हैं जो सेहत के ऊपर अमृत जैसा असर डालते हैं । आइये जानते हैं ऐसे कुछ विशेष जूस के बारे में ।
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1 :- गाजर और चकुंदर का जूस :-
गाजर और चकुंदर का जूस बना कर पीना बहुत ही लाभकारी होता है । एक और जहॉ इस जूस में बहुत से पौष्टिक तत्व मौजूद होते है वहीं इस जूस में शरीर में खून बढ़ाने और त्वचा में चमक लाने की अद्भुत शक्ति होती है । यह जूस लीवर के लिये परम लाभकारी होता है । गाजर में विटामिन ए प्रचुर पाया जाता है । अतःयह जूस आँखों की रोशनी बढ़ाने में बहुत अच्छा काम करता है । इसके अलावा यह जूस ब्रेस्ट कैंसर, फेफड़ों के कैंसर और आँतों के कैंसर से बचाता है । इस जूस की एक विशेष बात यह है कि यदि इस जूस से कुल्ला किया जाये तो दाँतों और मसूढ़ों में पायरिया और खून आने की समस्या में बहुत लाभ मिलता है ।
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2 :- ऑवले और संतरे का जूस :-
यह जूस उन लोगों के लिये विशेष लाभकारी है जिनके शरीर की रोग प्रतिरोधक शक्ति बहुत कमजोर होती है । ऑवले और संतरे में विटामिन सी की काफी अधिक मात्रा पायी जाती है । यह जूस पीने से शरीर को एकदम से पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा मिलती है और यह शरीर को बीमारियों से लड़ने में सक्षम भी बनाता है । इसके अतिरिक्त इस जूस के सेवन से एक विशेष लाभ यह भी होता है कि यह शरीर में पानी की कमी नही होने देता है । गर्मियों के मौसम में तो यह जूस रोज पीने लायक होता है । मधुमेह के रोगियों को यह जूस कभी कभी माफिक नही पड़ता है क्योंकि संत्रे के ज्यादा सेवन से कुछ लोगों को शुगर बढ़ने की समस्या हो जाती है ।
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3 :- गेहूँ के ज्वारे और एलोवेरा का जूस :-
गेहूँ के ज्वारे और एलोवेरा के जूस को मिलाकर पीने से यह पेट के रोगों की बहुत अच्छी तरह से खबर लेता है । सभी जानते हैं कि गेहूँ के ज्वारे और एलोवेरा दोनों ही पेट के सर्वोत्तम प्राकृतिक सँसाधनों में से होते हैं । पेट में खुश्कि और पानी की कमी से होने वाले कब्ज के रोग में यह जूस बहुत अच्छी तरह से लाभ करता है साथ ही पेट में जलन और गैस की समस्याओं में भी परम उपयोगी होता है । बार बार आवाज वाली डकार आने की समस्या हो या फिर गंदी गैस पास होने की यह जूस समान रूप से प्रभावी होता है । यह जूस शरीर में खून भी बनाता है और ब्लड-प्रेशर को भी नियंत्रित रखता है । यह जूस शुगर के रोगियों को भी माफिक पड़ता है । इस जूस का सेवन यदि सुबह को खाली पेट किया जाये तो इसके सर्वोत्तम लाभ प्राप्त होते हैं । कोलेस्ट्रॉल के बढ़ जाने पर भी यह जूस लाभकारी पाया गया है ।
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4 :- पता गोभी, पालक और धनिये का जूस :-
पत्ता गोभी, पालक और धनिया हरी पत्तेदार सब्जियों में सबसे प्रमुख होती हैं । इनका जूस बनाकर पीने से यह सम्पूर्ण पाचन तंत्र के लिये बहुत लाभकारी होता है । यह जूस पेट के लिये बहुत माफिक होता है और कोई सम्स्या किसी को भी नही उत्पन्न करता है । यह जूस शरीर को सभी मुख्य जरूरी विटामिन और खनिज देता है और शरीर को पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा भी देता है । लीवर और तिल्ली के रोगियों के लिये यह जूस किसी वरदान से कम नही होता है । साथ ही यह जूस पेशाब की गर्मी को भी शांत करता है और पेशाब खुलकर आता है । इन सब के अलावा यह जूस उन लोगों को जरूर सेवन करना चाहिये जो अपना वजन कम करना चाहते हैं ।
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इस पोस्ट के माध्यम से दी गयी यह जानकारी हमारी समझ में पूरी तरह से हानिरहित है फिर भी आपके चिकित्सक के परामर्श से ही इनका सेवन करने की हम सलाह देते हैं ।
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