नियमित प्रकृति के करीब रहें यह बहुत जरूरी है
आयुर्वेद के अनुसार मानव शरीर पाँच महाभूतों से मिलकर बना होता है । ये पंचमहाभूत होते हैं वायु, अग्नि, जल, पृथ्वी और आकाश । आधुनिक जीवनशैली और काम की आपाधापी के कारण इन्सान इतना व्यस्त होता जा रहा है कि अपने लिये समय ही निकाल पाता है । हर समय बंद कमरों में बैठे रहना शरीर को धीरे धीरे ही सही लेकिन निश्चित ही रोगों की तरफ लेकर जाता है । कहा भी गया है कि मानव शरीर प्रकृति की धरोहर है इसलिये इसको स्वस्थ रखने के लिए प्रकृति का सँयोग होना बहुत ही जरूरी होता है । रोज कम से कम आधा घण्टा ऐसा जरुर निकालिये जिसमे आप बिल्कुल शान्त मन से अपने आप को प्रकृति को समर्पित कर सकें । सुबह धूप निकलने से पहले का समय इसके लिए सर्वथा उपयुक्त है । इससे मन शांत होता है, शरीर स्वस्थ होता है और आपकी स्किन अर एक नैचुरल निखार आता है, चाहे तो खुद आजमा कर देख लीजिये ।
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