अलसी की सेवन विधी :-

अलसी के बीजों को दरदरा कूटकर 20-30 ग्राम तक की मात्रा में रोज रात को अथवा दिन में एक बार किसी भी समय सेवन करना चाहिये । अलसी के बीजों को भून कर भी खाया जा सकता है । अलसी के बीजों से निकाला गया तेल 5 मिलीलीटर की मात्रा में एक बार सेवन किया जाना चाहिये । अलसी के तेल का प्रयोग बालों, नाखूनों और त्वचा की मालिश के लिये भी किया जा सकता है । इसे अधिक मात्रा में पीस कर नहीं रखना चाहिए, क्योंकि यह खराब होने लगती है। इसलिए थोड़ा-थोड़ा ही पीस कर रखें । अलसी के सेवन के समय दिन भर में कम से कम 3-5 लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है । अलसी के बारे में दी गयी यह जानकारी आपको अच्छी और लाभकारी लगी हो तो कृपया पोस्ट को लाईक और शेयर जरूर कीजियेगा आपके एक शेयर से ही सही और अच्छी जानकरी जरूरतमंद लोगों तक पहुँच पाती है और हमको भी आपके लिए और बेहतर लेख लिखने की प्रेरणा मिलती है। इस पोस्ट के समबन्ध में आपके कुछ सुझाव हो तो आप कमेण्ट के माध्यम से हमको सूचित कर सकते हैं। Youtube पर हमें सब्स्क्राब करें :- Prakashit Ayurved Meerut
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