भुने हुए चने खाने से हड्डी बनती हैं मजबूत :-

चने में कैल्शियम बहुत ज्यादा होता है और इस कैल्शियम को हड्डियॉ अच्छी तरह से शोषित भी कर लेती हैं जिस कारण कमजोर हड्डियों की मजबूती बढ़ती है । महिलाओं, बच्चों और बुजुर्गों के लिए रोज भुने हुए चने खाना एक बहुत अच्छा समाधान होता है । बढ़ती आयु के साथ साथ हड्डियों में जमा कैल्शियम धीरे धीरे खत्म होने लगता है जिसको ओस्टियोपोरोसिस रोग के नाम से जाना जाता है । पुरुषों में इसकी शुरुआत लगभग 50 साल की आयु के बाद और महिलाओं में इसकी शुरुआत लगभग 40 साल के बाद देखी जाती है । यदि युवावस्था से ही नियमित एक मुट्ठी चने रोज खायें जायें तो आने वाले वर्षों में हड्डियॉ मजबूत बनी रहती हैं और कैल्शियम की कमी नही होती है ।

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