नसों में जमा गन्दगी को साफ करती है ब्रोकली :-

ब्रोकली दिल के लिये बहुत ही उपयोगी सब्जी है । इसमें पाया जाने वाला सल्फरोफेन नामक कम्पाउण्ड नसों पर सूजन आने और उनके ब्लॉक होने की समस्या को शुरूआती दौर में ही रोक देने के लिये बहुत उपयोगी होता है । ब्रोकली में विटामिन के और फाईबर भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जिस कारण से यह रक्तचाप को भी नही बढ़ने देने में कारगर होता है ।

नसों में जमा गन्दगी को साफ करता है सेब :-

सेब के अन्दर एक विशेष प्रकार का फाईबर "पेक्टिन" पाया जाता है जो कि खून में एकत्रित खराब कोलेस्ट्रोल को साफ कर देता है । यह लीवर के द्वारा कोलेस्ट्रोल की ज्यादा खपत करवाकर उसको खून में से कम कर देता है ।

नसों में जमा गन्दगी को साफ करते हैं चिया के बीज :-

चिया के बीज ओमेगा-3 नामक फैटी एसिड का सबसे बड़ा वानस्पतिक स्रोत होते हैं । इसके अतिरिक्त बड़ी मात्रा में फाईबर मौजूद होने के कारण यह दिल के लिये सबसे अच्छे मित्रों के रूप में गिना जाता है । यह खून में से कोलेस्ट्रोल की मात्रा को कम करने के साथ ही नसों को साफ करके ब्लड प्रेशर को भी कम करता है । नसों में जमा गन्दगी को साफ करने के लिये इस लेख में बताये गये सभी प्रयोग हमारी समझ में पूरी तरह से हानिरहित हैं, फिर भी आपके आयुर्वेदिक चिकित्सक के परामर्श के बाद ही इनको सेवन करने की हम आपको सलाह देते हैं । ध्यान रखिये कि आपका चिकित्सक आपके शरीर और रोग को सबसे अच्छी तरह समझता है और उसकी सलाह का कोई विकल्प नही होता है । नसों में जमा गन्दगी को साफ करने वाले प्रयोगों की जानकारी वाला यह लेख आपको अच्छा और लाभकारी लगा हो तो कृपया लाईक और शेयर जरूर कीजियेगा । आपके एक शेयर से किसी जरूरतमंद तक सही जानकारी पहुँच सकती है और हमको भी आपके लिये और बेहतर लेख लिखने की प्रेरणा मिलती है । इस लेख के सम्बन्ध में आपके कुछ सुझाव हों तो कृपया कमेण्ट करके हमको जरूर बताइये ।

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