खाने के साथ टहलना भी है जरूरी :-

अक्सर लोग खाने के तुरंत बाद सो जाते है, जिससे पेट में सूजन आ जाती है। रोजाना खाने के बाद 15 मिनट टहलने से आपका खाना डाइजेस्ट हो जाता है। इससे सूजन की समस्या नहीं होती। खाना खाने के बाद धीमे कदमों से टहलना एक बहुत अच्छा व्यायाम भी है जिससे बहुत लाभ होता है । खाने के साथ ध्यान रखने वाली जरूरी बातों की जानकारी वाला यह लेख आपको अच्छा और लाभकारी लगा हो तो कृपया लाईक और शेयर जरूर कीजियेगा । आपके एक शेयर से ही किसी जरूरतमंद तक सही जानकारी पहुँचती है और हमको भी आपके लिये और बेहतर लेख लिखने की प्रेरणा मिलती है । इस लेख के समबन्ध में आपके कुछ सुझाव हों तो कृपया कमेण्ट के माध्यम से हमको जरूर सूचित करें ।

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