खाने के साथ ये गलतियां भूलकर भी ना करें वरना बढ़ जाएगी सूजन की समस्या

शरीर में सूजन का आना कई बार सामान्य कारणों से होता है जबकि कई बार यह किसी गम्भीर समस्या की तरफ इशारा दे सकता है । कई बार किसी अंदरूनी किसी चोट, थकावट या गैस बनने के कारण सूजन आ जाती है। हालांकि यह कोई बड़ी प्राब्लम नहीं है लेकिन इसके कारण आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसी तरह भोजन करते समय कुछ गलतियों को दोहराने से भी शरीर में सूजन आ सकती है । भोजन करते समय कुछ बातों को ध्यान में रख कर आप पेट और मुंह की सूजन को कम कर सकते है। आइए जानते है सूजन से छुटकारा पाने के लिए आपको खाने के साथ किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

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