लीवर की सफाई के लिये उपयोगी है चकुन्दर :-
चकुन्दर लीवर की मदद करने वाला एक और सच्चा मित्र सिद्ध होता है । फ्लेवोनॉइड और बीटा-कैरोटीन का भण्डार होने के कारण यह लीवर की सभी कामों को करने की शक्ति को बढ़ाता है । इसके अलावा चकुन्दर के सेवन से खून भी साफ होता है । चकुन्दर को सलाद के रूप में या फिर इसका जूस निकालकर सेवन कर सकते हो ।लीवर की सफाई के लिये उपयोगी है नीम्बू :-
नीम्बू के अन्दर एक बहुत ही विशेष एण्टीऑक्सीडेण्ट डी-लाइमोनीन पाया जाता है जिस कारण से यह लीवर के अन्दर एन्जाइम का स्रावण बढ़ाकर लीवर को डिटॉक्स करता है इसलिये नीम्बू को लीवर की सफाई के लिये बहुत ही ज्यादा महत्तवपूर्ण माना जाता है । इसके अलावा नीम्बू के अन्दर विटामिन सी तो पाया ही जाता है जो लीवर की पाचन की शक्ति को बढ़ा देता है । नीम्बू का सेवन सलाद पर डालकर अथवा पानी में डालकर किया जा सकता है । Youtube पर हमें सब्स्क्राब करें :- Prakashit Ayurved MeerutInstagram पर हमें फॉलो करें :- Prakashit Ayurved
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