लीवर की सफाई के लिये उपयोगी है हल्दी :-

हल्दी एक बहुत ही प्रसिद्ध और असरकारी मसाला है जो लीवर को सुरक्षित रखने और फैट को पचाने में लीवर की मदद करती है । हल्दी में पाया जाने वाला कुरक्यूमिन लीवर की सफाई करने वाले ग्लूटाथिओन के निर्माण में काम आता है । एक गिलास पानी में चौथाई चम्मच हल्दी चूर्ण को घोलकर रोज दो बार पीने से लीवर शुद्ध रहता है ।

लीवर की सफाई के लिये उपयोगी है सेब :-

सेब पेक्टिन का अच्छा स्रोत होते हैं और पेक्टिन सम्पूर्ण आहार नलिका से हानिकारक विषैले तत्वों को साफ करते हैं जिस कारण से ये लीवर में जकर नुक्साननही पहुँचा पाते हैं । शरीर में कोलेस्ट्रोल को घटाकर यह लीवर का बोझ भी कम करते हैं । Youtube पर हमें सब्स्क्राब करें :- Prakashit Ayurved Meerut
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