लीवर की सफाई के लिये उपयोगी है अखरोट :-

अखरोट में एल-आर्जिनिन नामक अमिनो एसिड पाया जाता है जो लीवर से अमोनिया को खत्म करता है । अखरोट में ग्लूटाथिओन और ओमेगा-3 भी पाया जाता है जो लीवर को प्राकृतिक रूप से साफ करते हैं । रोज लगभग 10 ग्राम अखरोट का सेवन करने से आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आपने अपने लीवर के लिये कुछ अच्छा किया ।

लीवर की सफाई के लिये उपयोगी है ब्रोकली :-

ब्रोकली में एक विशेष तत्व ग्लूकोसाइनोलेट पाया जाता है जो कि पूरे शरीर की गन्दगी को साफ करने का काम करता है । इसमें चर्बी को घोलने वाला विटामिन ई पाया जाता है जो कि लीवर के लिये बहुत अच्छा एण्टीऑक्सीडेण्ट सिद्ध होता है । लीवर की सफाई रखने के लिये सप्ताह में 3 बार एक कप ब्रोकली का सेवन करना उचित रहता है ।
लीवर की सफाई के लिये लिखे गये इस लेख में बताये गये सभी प्रयोग हमारी समझ में पूरी तरह से हानिरहित हैं, फिर भी आपके आयुर्वेदिक चिकित्सक के परामर्श के बाद ही इनको सेवन करने की हम आपको सलाह देते हैं । ध्यान रखें कि आपका चिकित्सक आपके रोग और शरीर को सबसे बेहतर समझता है और उसकी सलाह का कोई विकल्प नही होता है ।
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