माइग्रेन से आराम पाने के लिये ठंडे पानी से मालिश :-

ठण्डे पानी की मालिश माइग्रेन के रोगी को उस दशा में अच्छा लाभ मिलता है जब यह दर्द गर्मी की प्रचुरता के कारण पैदा हुआ हो और शरीर में पित्त का प्रकोप बढ़ रहा हो । एक तौलिया लेकर उसको ठण्डे पानी में भिगो लें और गर्दन और कंधों की मालिश करें । इसके अलावा आप मालिश करने के लिए बर्फ के टुकड़ो का भी प्रयोग कर सकते है। इस प्रयोग को करने से आपको दर्द से बहुत ही जल्दी आराम मिल जाता है । ध्यान रखें यदि आपको अक्सर सर्दी और जुखाम की समस्या रहती है तो यह उपाय आपको नही करना चाहिये । सर्दी के मौसम में भी इस प्रयोग को अपनाने से बचना चाहिये ।
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