एक कप रोज पीने से मोटापा गायब होकर बॉडी फिट और लचीली बन जायेगी

वजन घटाने के लिये परिणाम दायक उपाय :-

वजन घटाने के लिये सबसे पहले जरूरी है कि अपने खाने पीने की आदतों को सुधारा जाये । उसके बाद कुछ ऐसी नैचुरल चीजों का प्रयोग किया जाये जिनमें वजन को कण्ट्रोल रखने की कुदरती शक्ति होती है । वजन घटाने के लिये जरूरी है कि व्यायाम भी किया जाये । किन्तु यदि आप ज्यादा व्यायाम नही कर पाते हैं तो यहॉ बताये जा रहे ये प्रयोग आपके लगातार बढ़ते जा रहे वजन को लगाम लगाने में सक्षम होंगे ।

शहद काली मिर्च और नीम्बू का प्रयोग :-

वजन कम करने के लिये शहद को गरम पानी के साथ सेवन करने का प्रयोग तो सब करते ही हैं और कुछ को लाभ मिलता है किन्तु कुछ को नही । लेकिन यदि शहद और गुनगुने पानी के इस ड्रिंक में 1 ग्राम काली मिर्च का चूर्ण और आधा नीम्बू का रस भी मिला लिया जाये तो यह एक बहुत अच्छा परिणाम देने वाला ड्रिंक तैयार हो जाता है । काली मिर्च के इस्तेमाल करने से वजन कम होता है और शरीर को एनर्जी का अहसास होता है । इससे ड्रिंक का स्वाद भी बेहतर हो जाता है ।

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