कम अथवा ज्यादा मात्रा में पानी पीना :-

दोस्तों पानी हमें जिंदा रहने के लिए बहुत ज्यादा जरूरी होता है। आपने भी कहीं ना कहीं जरूर पढ़ा होगा कि हमें 1 दिन में 3 से लेकर 5 लीटर तक पानी का सेवन जरूर करना चाहिए। किडनी का मुख्य काम शरीर को फिल्टर करके गंदगी को पानी के साथ मिलाकर पेशाब के रूप में बाहर निकालना होता है। और मजे की बात यह है कि यदि कम मात्रा में पानी पीते हैं तो और यदि अधिक मात्रा में पानी पीते हैं तो भी आपकी किडनी को खतरा पैदा हो सकता है। कम मात्रा में पानी पीने के कारण किडनी द्वारा फिल्टर किए गए विषैले तत्व शरीर से बाहर नहीं निकल पाते हैं तथा किडनी में ही फस कर रह जाते हैं जिसके कारण संक्रमण होकर किडनी की कार्य क्षमता में कमी आती है और किडनी फेल्योर की सम्भावना बन जाती है । इसके विपरीत जो लोग जरूरत से ज्यादा मात्रा में पानी पीते हैं उनके गुर्दों के ऊपर कार्य का अधिक बोझ पड़ जाता है लगातार क्षमता से अधिक कार्य करने के कारण धीरे-धीरे गुर्दे कमजोर पड़ने लगते हैं तथा भविष्य में गुर्दे फेल हो जाने की समस्या सामने आने लगती है। इसलिए यह सर्वथा उचित है कि यदि आप अपने गुर्दों की को लंबे समय तक बनाए रखना चाहते हैं आपको एक निश्चित मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए । गुर्दे खराब कर देने वाली गलत आदतों की जानकारी वाला यह लेख आपको अच्छा और लाभकारी लगा हो तो कृपया पोस्ट पर एक लाइक जरूर कीजिएगा। इस पोस्ट को अपने फेसबुक एवं व्हाट्सएप पर आप जरूर शेयर कर दीजिए जिससे कि किसी जरूरतमंद तक यह सही जानकारी पहुंच सके। आर्टिकल के बारे में आपके कुछ सुझाव हो तो आप कमेंट के माध्यम से हमें बता सकते हैं।
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