ज्यादा मात्रा में जूस का सेवन करना :-

अक्सर देखा जाता है कि जो लोग अपना वजन कम करने के लिए प्रयासरत रहते हैं कि लिक्विड डाइट ज्यादा लेने लगते हैं हालांकि इसमें कुछ भी गलत नहीं है लेकिन यदि ज्यादा मात्रा में जूस का सेवन से लगातार करते रहते हैं तो इससे वजन कम होने में परेशानी होती है। ऐसा इसलिए क्योंकि अधिकतर जूस वाले फल शुगर का एक बड़ा स्रोत होते हैं जिसके कारण इनके जूस में भी शुगर बहुत अधिक मात्रा में पाई जाती है। जब आप ज्यादा मात्रा में जूस का सेवन करते हैं तो शरीर के अंदर शुगर बहुत बड़ी मात्रा में पहुंचती है जिसके कारण यह अधिक शुगर शरीर चर्बी के रूप में एकत्रित कर लेता है जिससे वजन कम होने की जगह बहुत ज्यादा बढ़ता हुआ महसूस होने लगता है तो यदि आप अपना वजन कम करने के प्रयास कर रहे हैं तो इस बात का पूरा ध्यान रखें कि 1 दिन में आपको 2 बार से ज्यादा जूस नहीं पीना चाहिए।
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