ओवर डाइटिंग की समस्या :-

वजन कम करने के लिए लोग डाइटिंग का पालन करते हैं लेकिन सही तरीके से की गई डाइट ही आपको वजन कम करने में मदद करती है यदि आपका डाइटिंग का शेड्यूल सही नहीं है अथवा आप जरूरत से ज्यादा डाइटिंग करने लगते हैं तो इसके कारण ही आपको वजन कम करने में परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ज्यादा डाइटिंग करने की वजह से शरीर का मेटाबॉलिज्म बहुत ज्यादा डिस्टर्ब हो जाता है जिसके कारण शरीर में है ना एनाबोलिक क्रिया बढ़ जाती हैं जबकि कैटाबॉलिक रिएक्शन सही तरीके से नहीं हो पाती है। ऐसी परिस्थिति में शरीर में वजन बढ़ने लगता है तथा आपके जो भी प्रयास आप अपना वजन कम करने के लिए करते हैं वह सब बेकार होने लगते हैं । आगे की स्लाइड में आपको अन्य कारणों के बारे में बता रहे हैं वजन कम करने के लक्षय से आपको दूर रखती हैं ।
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