नाश्ता ना करने की गलती :-

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वजन घटाने के इच्छुक लोग अक्सर डाइटिंग के नाम पर सुबह के समय नाश्ता करना बिल्कुल बंद कर देते हैं। उनका यह मानना होता है कि सुबह के समय नाश्ता करने से एक एक्स्ट्रा आहार उनके अंदर जाएगा जो वजन बढ़ाने का कारण बन सकता है। जबकि हकीकत इसके बिलकुल उल्टा होती है। सुबह के समय नाश्ता करने से शरीर का डाटा को एकदम सही रहता है जिसके कारण शरीर में अतिरिक्त चर्बी घटता नहीं हो पाती है। तो यदि आप भी वजन कम करने के चक्कर में सुबह का नाश्ता करना बंद कर चुके हैं तो यह आपकी गलती है और इस गलती को आप जितना जल्दी सुधार कर लेंगे उतना आपके लिए बेहतर होता है।
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