मौसम की मार :-

मौसम एक ऐसा पहलू है जिसको इग्नोर नही किया जा सकता लेकिन इसके दुष्परिणामों से अपने बालों को बचाने के प्रयास जरूर किये जा सकते हैं । किसी भी तरह का मौसम हो चाहे गर्मी, सर्दी, या बरसात, इसकी अति बालों को सदैव नुक्सान पहुँचाती ही है । बहुत ज्यादा धूप में, ठण्ड में या बारिश में और यहॉ तक की धूल भरी जगह पर भी ज्यादा देर खुले सिर ठहरने से बालों के स्प्लिट होने की समस्या पैदा हो सकती है । यदि आपको अक्सर टू व्हीलर पर लम्बा सफर तय करना पड़ता है तो अपने सिर को कवर करके जरूर चलें।

पौष्टिक आहार लें :-

आहार का हमारे जीवन और स्वास्थय में बड़ा ही महत्तव है । एक कहावत भी है कि जैसा खाये अन्न वैसा होये तन और मन । यदि आपके द्वारा खाई जाने वाली चीजों में पोषण की मात्रा कम है तो यह शरीर को जरूरी जीवनी शक्ति नही दे पायेगा । शरीर की धातुएं उत्तम अन्न से ही पुष्ट होती है और यदि शरीर को पर्याप्त पोषण नही मिलता है तो कम खून बनेगा जिससे हड्डियॉ कमजोर होंगी और उसके कारण बालों में भी कमजोरी पैदा होती है। कमजोर बाल ही अक्सर स्प्लिट होते हुए ज्यादा देखे जाते हैं। बालों को मजबूत बनाने के लिए दूध, चना, पनीर और ज्यादा प्रोटीन युक्त आहार का सेवन करना चाहिये । बालों के दोमुँहा होने की समस्या से जुड़ा यह लेख आपको अच्छा और लाभकरी लगा हो तो कृपया इस पोस्ट को लाईक और शेयर जरूर कीजियेगा । आपके एक शेयर से ही सही जानकरी किसी जरूरतमंद तक पहुँच सकती है और हमको भी आपके लिए और बेहतर लेख लिखने की प्रेरणा मिलती है । इस पोस्ट के समबन्ध में आपके कुछ सुझाव हो तो हमको कमेण्ट के माध्यम से सूचित जरूर कीजियेगा ।
Youtube पर हमें सब्स्क्राब करें :- Prakashit Ayurved Meerut
Instagram पर हमें फॉलो करें :- Prakashit Ayurved

यूरिन में झाग बनता है तो ये क्या संकेत देता है जानिये आप भी