कंट्रोल करता है हाई ब्लड प्रेशर को

ऐसे रोगी जिनका रक्तचाप लगातार बढ़ा हुआ रहता है उनके लिए जमीन पर बैठकर भोजन करना बहुत ही अच्छा और लाभकारी रहता है। वास्तव में जब हम जमीन पर बैठकर भोजन करते हैं तो दिल की हड्डी के नीचे के हिस्से पर दबाव पड़ता है तथा शरीर को इससे काफी आराम मिल जाता है। जब हम जमीन पर बैठकर भोजन करते हैं तो हमारी सास भी पूरी गीली हो जाती है जिसके कारण मांसपेशियों में खिंचाव कम हो जाता है। दिल के ऊपर दबाव कम पड़ने से यह शरीर में ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने का कार्य करता है।

तनाव को कम करता है

उचित प्रकार से साफ की गई जमीन के ऊपर बैठकर भोजन करने से यह मानसिक संतुष्टि देने वाला रहता है रिसर्च में पाया गया है कि जो लोग जमीन पर बैठकर भोजन करते हैं उनकी खुशहाली का स्तर उन लोगों के मुकाबले ज्यादा पाया गया जो बेड बनवा सोफे पर बैठ कर भोजन करते हैं। एक पुरानी कहावत भी है कि जैसा खाए अन्न वैसा होए मन। जमीन पर बैठकर करने से सेहत दुरुस्त रहती है शरीर को कंफर्टेबल महसूस होता है तथा यह है सात्विकता पूर्व खुशी का अहसास भी आपको देता है। मानसिक तनाव से ग्रसित लोगों के लिए जमीन पर बैठकर भोजन करने से यह तनाव को कम करने में निश्चित ही लाभकारी रहता है। जो लोग किसी भी कारण से लगातार तनाव में रहते हैं उनको जमीन पर बैठकर भोजन करने का जरूर अपनाना चाहिए।

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