कच्चा केला नहीं खाना चाहिए :-

कच्चा केला अर्थात हरा केला कब्ज के रोगियों को कभी भी सेवन नहीं करना चाहिए। कच्चे केले के अंदर स्टार्ट बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है जबकि फाइबर की मात्रा कच्चे केले में बहुत ही कम रहती है जिसके कारण यह कब्ज के रोगियों को माफिक नहीं पड़ता है। स्टार्च की अधिक मात्रा के कारण कच्चे केले को पचा पाना हमारे आहार तंत्र के लिए थोड़ा मुश्किल रहता है तथा जिन को पहले से ही कब्ज की समस्या बनी हुई है यह उनकी मल को और ज्यादा सुखाकर हार्ड कर देता है जिसके कारण मल त्याग करने में समस्या बढ़ जाती है। कहने का सीधा सीधा अर्थ है कि यदि आपको कब्ज की समस्या लगातार बनी रहती है तो आप कच्चे केले का सेवन ना करें इसके विपरीत प्राकृतिक रूप से पका हुआ केला अर्थात केले का फल आपके लिए काफी अच्छा रहता है यह कब्ज को दूर करने में फायदा करता है।

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