सफेद ब्रेड का सेवन नहीं करना चाहिए :-

आजकल सफेद ब्रेड का सेवन करने का चलन बहुत ज्यादा बढ़ गया है अक्सर नाश्ते में सुबह के समय ब्रेड अथवा ब्रेड से बनी हुई विभिन्न चीजें खाने का प्रचलन रहता है। आपकी जानकारी के लिए बता ते हैं कि यह सफेद ब्रेड प्योर मैदा से बनी हुई होती है जिसमें खमीर उठने के बाद ब्रेड को तैयार किया जाता है कभी-कभी सेवन करने में कोई हर्ज नहीं है लेकिन यदि रोज सफेद ब्रेड का सेवन किया जाता है तो यह आहार तंत्र को अवरुद्ध करने लगती है तथा इसके कारण ना सिर्फ भूख कम होने लगती है बल्कि यह कब्ज को भी पैदा करने में बहुत बड़ा कारक रहती है। यदि आप को आहार तंत्र से जुड़ा कोई रोग नहीं है तो आप कभी-कभी सफेद ब्रेड का सेवन कर सकते हैं लेकिन यदि आप कब्ज के रोगी है तो भूलकर भी सफेद ब्रेड को ना खाएं यह निश्चित रूप से आपकी समस्या को बढ़ाएगी

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