मासिक धर्म के समय रखने वाली सावधानी :-

प्राकृतिक रूप से ही महिला का शरीर कोमल होता है और मासिक के दौरान स्राव वाले दिनों में काफी कमजोर भी हो जाता है। वैसे तो उन दिनों में पूरी तरह से अथवा अधिक से अधिक से आराम करना अच्छा रहता है लेकिन आधुनिक की आपाधापी वाली जिन्दगी और बहुत सी महिलाओं के कामकाजी होने के कारण अक्सर अधिक तो क्या बल्की पर्याप्त आराम भी नही मिल पाता है। ऐसे में इतना तो ध्यान रखा ही जा सकता है कि अनावश्यक थकान वाले कामों से बचना चाहिये और ज्यादा वजन नहीं उठाना चाहिए। अपने अंगों की सफाई का पूरा ध्यान रखना चाहिए। Sanitary Pads को हर 4-5 घंटे में बदलना चाहिए। पर्याप्त पौष्टिक डाइट की सही जानकारी जरूर होनी चाहिये और इस समय में Proper Balance Diet लेनी चाहिए। इन सबके मानसिक स्थिति भी महिला स्वास्थय के ऊपर प्रत्यक्ष प्रभाव डालती है और महिलाओं के लिए उचित है कि मानसिक अवसाद से बचना चाहिए । विवाहित स्त्री Intra- Vaginal tampoons भी इस्तेमाल कर सकती हैं। आगे की स्लाइड में हम जानकारी करेंगें मासिक के दौरान स्राव की मात्रा के अनुसार डिफाइन किये जा सकने वाले कुछ रोगों के बारे में।

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