वजन कम करने में सहायक है चना :-

चने में प्रोटीन और फाइबर की मात्रा मौजूद होती है. इसके अलावा इसमें कैलोरी भी काफी कम होती है. प्रोटीन और फाइबर आपकी भूख को संतुलित करने में मदद करते हैं और लो-कैलोरी फूड होने के कारण आप बेफिक्र होकर इसका सेवन कर सकते हैं। आयुर्वेदिक एक्सपर्टस के अनुसार, भिगोए हुए चने में फाइबर्स होते हैं, जो पेट को साफ करते हैं और डाइजेशन बेहतर करते हैं। वहीं, टेलर और रॉबर्ट मुर्रे द्वारा एनसीबीआई पर 2016 में प्रकाशित शोध के मुताबिक भी, जो लोग रोजाना चने खाते हैं, उनमें मोटापा विकसित होने का खतरा 53 प्रतिशत तक कम हो जाता है।
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