कैल्शियम की अधिकता के लक्षण:-

शरीर में कैल्शियम की मात्रा अपनी निर्धारित प्राकृतिक मात्रा से अधिक हो जाती है तो यह शरीर के लिए बहुत से कोम्प्लीकेशन पैदा कर सकती है। जिनमें मुख्य रूप से हाई ब्लड प्रेशर का होना पाया जाता है। इसके अतिरिक्त जरूरत से अधिक मात्रा में कैल्शियम को किडनी फिल्टर नही कर पाती है जिसके कारण अधिक कैल्शियम वाले रोगियों में अक्सर बार बार गुर्दे में पथरी की समस्या बनती हुई देखी जाती है। वैसे तो कैल्शियम शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने और मांसपेशियों को ताकत देने के लिए जाना जाता है लेकिन अगर इसकी मात्रा शरीर में ज्यादा हो जाये तो तंत्रिका तंत्र से जुड़ी हुई समस्याएं जैसे कि थकान, मन का अस्थिर होना जैसे लक्षणों को पैदा कर सकता है। उम्मीद है कि कैल्शियम की कमी और अधिकता से पैदा होने वाले लक्षणों की जानकारी वाला यह लेख आपको अच्छा लगा होगा। अगर आपको इनमें से कोई दो या अधिक लक्षण एक साथ महसूस होते हैं तो अपने नजदीकी अच्छे चिकित्सक से परामर्श करके शरीर में कैल्शियम की जाँच जरूर करवायें।

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दांतों की समस्याएं

2:- दांतों की समस्याएं:-

हड्डियों की तरह ही कैल्शियम दांतों की मजबूती के लिए भी एक बहुत बड़ा कारक होता है और कैल्शियम की कमी के कारण ही अक्सर दांत कमजोर होना और दांतों में कीड़ा लगना जैसी समस्याएं पैदा हो जाती हैं। इन सबके अलावा कैल्शियम की कमी के कारण दांत समय से पहले गिरने लगते हैं अथवा मसूढ़ों से कमजोर होना और बीच में से टूटने की समस्याएं सामने आने लगती हैं।

3:- उंगलियों और पैरों में मरोड़:-

एक तरफ कैल्शियम जहॉ हड्डियों और दांतों की मजबूती में प्रत्यक्ष रूप से भूमिका निभाता है वही दूसरी तरफ यह मांसपेशियों और तन्तुओं की उचित कार्यप्रणाली के लिए भी परोक्ष रूप से बहुत जरूरी तत्व होता है। कैल्शियम की कमी के कारण उंगलियों, हाथ-पैरों और मांसपेशियों में मरोड़ (क्रैम्प आना) जैसी समस्याओं को पैदा कर सकता है। इस तरह के रोगियों में बहुत सामान्य एक्टिविटी के कारण अक्सर क्रैम्प आने की समस्या पैदा हो जाया करती है।

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शरीर में कैल्शियम कम और ज्यादा होने पर होते हैं ये लक्षण

मानव शरीर में कैल्शियम एक बहुत ही जरूरी तत्व है जो ना सिर्फ हड्डियों और दांतों की मजबूती के लिए जरूरी होता है बल्कि यह नसो की मांस के साथ जोड़ और रक्त नलिकाओं की मजबूती के लिए भी बहुत ही महत्तवपूर्ण तत्व है। स्वस्थ शरीर के लिए शरीर में एक सन्तुलित मात्रा में कैल्शियम का होना बहुत जरूरी होता है लेकिन सिक्के का दूसरा पहलू यह भी है कि अगर शरीर के अन्दर इसकी मात्रा निर्धारित रेंज से कम या अधिक होती है तो यह दीर्घकाल में शरीर के सामान्य स्वास्थय को खराब भी कर सकता है। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको शरीर में कैल्शियम की कमी और इसकी अधिकता के लक्षणों के बारे में जानकारी दे रहे हैं। उम्मीद है यह जानकारी आपके ज्ञानवर्धन के लिए लाभकारी सिद्ध होगी।

शरीर में कैल्शियम की कमी के लक्षण:-

1:- हड्डियों का कमजोर होना:-

शरीर में कैल्शियम का सबसे महत्त्वपूर्ण काम हड्डियों का निर्माण करना और उनको मजबूती देना है। अगर शरीर में कैल्शियम की कमी होने लगती है तो ऐसी अवस्था में हड्डियॉ धीरे धीरे कमजोर होने लगती हैं। ऐसी दशा में हड्डियों और जोड़ों में लगातार दर्द बना रहता है और ज्यादा कमी होने पर बार बार हड्डियॉ टूटने की समस्या भी सामने आने लगती है। महिलाओं में विशेष रूप से 40 वर्ष की आयु के बाद प्राकृतिक रूप से कैल्शियम कम होने के कारण हड्डियॉ खोखली होने लगती हैं जिसको अस्थि शुषिरता अथवा ऑस्टियोपोरोसिस का रोग कहा जाता है।

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कच्चे दूध से स्किन की करें मसाज, होते हैं ये फायदे

दूध में भरपूर मात्रा में लैक्टिक एसिड पाया जाता है और यह आपकी त्वचा के लिए बहुत ही ज्यादा लाभकारी रहता है। कच्चा दूध आपकी स्किन के लिए एक प्राकृतिक टोनर और नैचुरल क्लींजर की तरह फायदा देता है। इसके अलावा यह स्किन को नमी प्रदान करने का भी कार्य करता है। दूध पूरी तरह से एक नैचुरल यौगिक है और यह हर तरह की स्किन के लिए बहुत ही सुरक्षित पाया जाता है। इससे यह तो निश्चित होता है कि आप बेफिक्र होकर दूध का प्रयोग अपनी स्किन की देखभाल के लिए कर सकते हैं। दूध आपकी त्वचा के ब्लॉक पोर्स को गहराई तक साफ कर देता है और स्किन को बेदाग और ग्लोइंग बनाता है जिससे आपकी त्वचा बहुत ही मुलायम बन जाती है और एकदम जवां नजर आती है। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको कच्चे दूध की मसाज से आपकी स्किन को मिलने वाले फायदों के बारे में बता रहे हैं और साथ ही यह जानकारी भी करेंगें कि कच्चे दूध की मसाज आपको कब और कितने दिन के अन्तर के साथ करनी चाहिये और इस मसाज को करने का सबसे अच्छा तरीका क्या रहता है। तो चलिये आगे की स्लाइड में करते हैं जानकारी। Youtube पर हमें सब्स्क्राब करें :- Prakashit Ayurved Meerut
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त्वचा को बनाता है एकदम मुलायम :-

आयुर्वेद के अनुसार दूध स्किन को मृदुता प्रदान करता है और दूध में मौजूद प्राकृतिक चिकनाई स्किन को सबसे ज्यादा माफिक पड़ती है। यह ना सिर्फ त्वचा को मुलायम और स्मूद बनाती है बल्कि यह त्वचा में जरूरी नमी बनाये रखती है जो कि स्किन को हेल्दी बनाये रखने के लिए बहुत जरूरी होती है। ब्यूटी एक्सपर्ट के मुताबिक नियमित कच्चे दूध से स्किन पर मसाज करने से बढ़ती उम्र के साथ त्वचा पर पड़ने वाली झुर्रियों को 70 प्रतिशत तक रोका जा सकता है। कच्चा दूध सब जगह आसानी से उप्लब्ध भी होता है और बहुत कम मात्रा में लगने के कारण यह आपकी जेब पर कोई अतिरिक्त खर्चा भी नही डालता है। आपने भी कभी कच्चे दूध से अपनी स्किन की मसाज की है तो हमको कमेण्ट करके जरूर बताइये।
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स्किन का ग्लो वापस लाता है :-

आजकल बाहर का वातावरण इतना ज्यादा प्रदुषित होने लगा है कि चेहरे को धूल के साथ साथ धुऑ भी भरपूर मात्रा में झेलना पड़ता है इसके अलावा सूरज की किरणों से होने वाली टैनिंग और प्राकृतिक मौसम की लगातार मार पड़ने से चेहरे और स्किन का प्राकृतिक ग्लो खोने लगा है। दोस्तों दूध के अन्दर स्किन फ्रेण्डली पोषण भरपूर पाया जाता है और यह स्किन को हेल्दी लुक देने में सक्षम होता है। नियमित चेहरे पर कच्चे दूध से मसाज करने से स्किन का ग्लो और चमक वापिस लौटती है।

स्किन हो जाती है डिटॉक्स :-

चूंकि जब हम कच्चे दूध से अपनी स्किन की मसाज करते हैं तो स्किन की गहराइयों में मौजूद ऑक्सीडेटिंग फ्री रेडीकल तत्व दूध के संयोग से न्यूट्रलाइज हो जाते हैं और दूध में मौजूद चिकनाई के कारण आसानी से त्वचा से बाहर निकल जाते हैं जिसके कारण डिटॉक्स हो जाती है। यही नही दूध स्किन में बनने वाले अतिरिक्त पिगमेंट को भी समाप्त करता है जिसके कारण मेलाज्मा और ब्लैक स्कैर्स से छुटकारा मिलता है। आगे की स्लाइड में हम जानकारी करेंगें कच्चे दूध की मसाज करने से स्किन को मिलने वाले कुछ अन्य फायदों के बारे में। Youtube पर हमें सब्स्क्राब करें :- Prakashit Ayurved Meerut
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त्वचा की देखभाल के लिए इस तरह करें कच्चे दूध का प्रयोग :-

दोस्तों कच्चे दूध के अन्दर चिकनाई और नमी की पर्याप्त मात्रा मौजूद होती है। अपने चेहरे पर कच्चे दूध से मसाज करने से पहले ताजे अथवा गुनगुने पानी के साथ कोई अच्छा हर्बल फेसवॉश प्रयोग करके अपने चेहरे को अच्छी तरह से धो लीजिये ताकि चेहरे पर से दिन भर की धूल और गन्दगी स्किन पर से हट सके। स्किन पूरी तरह साफ हो जाने के कारण त्वचा के रोम छिद्र भी खुल जाते हैं जिससे दूध स्किन में गहराई तक जाकर अपना कमाल दिखा सकेगा। चेहरे को धोने के बाद किसी सोफ्ट कॉटन के तौलिये आदि से चेहरे को पूरी तरह से सुखा लीजिये। इसके बाद कच्चा दूध लेकर उसमें रूई अर्थात कॉटन का फाहा डुबो दें और इस कॉटन स्वैब को अपने चेहरे पर और हथेलियो पर दबा कर हल्का हल्का सा रगड़ें ताकि दूध स्किन पर अच्छी तरह से फैल सके। इसके बाद फाहे को रखकर अपनी उंगलियों के हल्के दबाव के साथ चेहरे पर सभी जगह गोलाकार मोशन में मसाज कीजिये। लगभग पाँच से दस मिनट की मसाज पर्याप्त होती है। बीच में यदि स्किन ड्राई लगने लगे तो दूध में डूबे फाहे को दोबारा रगड़ सकते हैं। जरूरी नही कि यह मसाज केवल चेहरे पर ही की जाये बल्कि आप अपने शरीर के अन्य अंगों पर भी कच्चे दूध के साथ मसाज कर सकते हैं। आधा घंटा लगा रहने दे फिर गुनगुने पानी से चेहरे को धो लीजिये। प्रतिदिन अथवा एक या दो दिन छोड़कर अपनी सुविधा के अनुसार आप यह मसाज कर सकते हैं। आगे की स्लाइड में हम जानकारी करेंगें कि इस तरह कच्चे दूध से मसाज करने से स्किन को क्या क्या फायदे मिलते हैं। Youtube पर हमें सब्स्क्राब करें :- Prakashit Ayurved Meerut
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